Cette section rassemble 20 articles conçus comme une série évolutive, inspirée directement de mon livre Fitness 40+. Si tu veux en comprendre l’essence, en explorer les principes à ton rythme, ou simplement goûter à l’approche unique que je propose… tu es au bon endroit.
Une compréhension claire de ton corps après 40 ans,
Des outils concrets pour transformer ton alimentation, ton énergie et ta silhouette,
Et surtout, une approche humaine, bienveillante et durable, qui respecte ton rythme.
Ces articles suivent le même fil conducteur que mon livre : une méthode progressive, accessible, et terriblement efficace — même (et surtout) si tu n’es pas sportive, que tu manques de temps, ou que tu es découragée par les régimes.
Les lire dans l’ordre (recommandé, de #1 à #20) pour suivre un vrai parcours de transformation,
Ou simplement plonger dans celui qui te parle le plus aujourd’hui.
💡 Chaque article est une petite étincelle tirée de mon vécu, de mes recherches, et de mon engagement à aider les femmes à reprendre leur pouvoir après 40 ans.
Si tu as plus de 40 ans et que ton corps change, ne baisse pas les bras ! J'ai une nouvelle qui va te redonner espoir : il est possible de retrouver ta vitalité, quel que soit ton âge. Lis mon histoire et découvre pourquoi tu n'es pas seule dans cette lutte. Je suis là pour t'aider à comprendre ce qui t'arrive et à trouver les bonnes solutions. Ton nouveau chapitre commence ici !
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