Mes entraînements
Des séances efficaces et adaptées aux femmes de plus de 40 ans qui veulent bâtir un corps fort, tonique et sexy.
Tu te demandes à quoi ressemblent mes entraînements chaque semaine ? Ici, je partage mes séances réelles — celles que je fais à la maison, en visant des résultats concrets : gain de masse musculaire, perte de gras, énergie et confiance retrouvée.
SÉRIE - ELLE FIT 40 + JOUR 1
Dans cette vidéo, je t’emmène avec moi dans le jour 1 de mon programme d’entraînement à la maison, spécialement conçu pour les femmes comme toi. On va travailler ensemble :
le haut du dos (pour une posture élégante et un maintien naturel),
les biceps (pour des bras fermes et définis),
et les abdominaux (pour renforcer ton centre et redessiner ta taille).
👉 Et ce n’est que le début ! Cette vidéo fait partie d’une série de 5 entraînements complets, faciles à suivre et progressifs, que tu pourras intégrer dans ton quotidien.
En cliquant sur la vignette, tu seras redirigée vers YouTube, où tu trouveras l’entraînement complet ainsi que les infos utiles dans la description sous la vidéo.
Alors si tu veux transformer ton corps, retrouver confiance et te sentir bien dans ta peau, rejoins-moi dès maintenant pour ce premier entraînement ! 💪✨
Envie d’aller plus loin ?
Ces entraînements font partie d’une méthode complète que j’explique dans mon livre Fitness 40 + Le guide ultime de la perte de poids pour les femmes de 40,50,60 et au-delà