🌟 Bienvenue dans « Ma méthode  pour perdre du poids»

Tu veux vraiment savoir comment j’ai fait pour retrouver ma shape, mon énergie et mon feu à 54 ans ?

Ce n’est pas un secret miracle.
C’est une méthode que j’ai bâtie avec le temps, la patience, l’écoute de mon corps… et beaucoup de recherches.

Ici, je te partage tout : mon approche, mes erreurs, mes outils, et ce que j’ai appris pour transformer mon corps après 40 ans — sans sacrifier ma vie, ma santé mentale ou mon plaisir de vivre.

J’ai organisé tout ça dans 20 articles évolutifs, comme une mini-série. Tu peux les lire un à un, à ton rythme, ou simplement plonger dans celui qui résonne avec toi aujourd’hui.

Ce que tu vas découvrir :
✅ Une vision claire de ton corps après 40 ans
✅ Des stratégies simples pour ton alimentation, ta motivation, ta silhouette
✅ Et surtout, une méthode humaine, réaliste, durable — pour les femmes qui n’ont pas envie de s’épuiser dans des régimes absurdes.

🔁 Commence par le #1 ou choisis celui qui t’interpelle.

Tu n’es pas seule. Et non, ce n’est pas trop tard.

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Publications avec le tag hormonothérapie

#10/20 - Pourquoi tes hormones décident (en partie) de ta silhouette après 40 ans

Ventre gonflé, fatigue constante, résultats qui stagnent ? Et si le vrai blocage n’était pas ce que tu crois ? Découvre le rôle caché de tes hormones et ce qui a tout changé pour moi

Maîtrise tes hormonesMarie-Christine Bergeron11 juin 2025je m’entraîne mais je ne perds pas de poids, comment perdre du ventre après 50 ans, comment perdre du ventre après 40 ans, pourquoi je ne maigris plus après 45 ans, rien ne fonctionne malgré mes efforts, mon corps ne réagit plus, prise de poids sans raison apparente, femme active qui ne perd pas de poids, j’ai tout essayé et rien ne marche, hormonothérapie, protéines en poudre, créatine, omega 3Commentaire

#19/20 - Pourquoi j’ai écrit un livre sur la perte de poids des femmes après 40 ans et au-delà

Si tu as plus de 40 ans et que ton corps change, ne baisse pas les bras ! J'ai une nouvelle qui va te redonner espoir : il est possible de retrouver ta vitalité, quel que soit ton âge. Lis mon histoire et découvre pourquoi tu n'es pas seule dans cette lutte. Je suis là pour t'aider à comprendre ce qui t'arrive et à trouver les bonnes solutions. Ton nouveau chapitre commence ici !

Transforme ton physiqueMarie-Christine Bergeron2 juin 2025perte de poids après 40 ans, fitness femme, motivation fitness, transformation physique, femmes 40 ans, ménopause, transformation corps, santé femme, gestion du poids, motivation perte de poids, vieillir en forme, santé des femmes, mythes ménopause, hormonothérapie, méthode pour perdre du poidsCommentaire

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