Publications avec le tag sarcopénie et perte musculaire
4 diètes populaires qui ne fonctionnent pas après 40 ans (et quoi faire à la place)

Après 40 ans, les jeûnes, les diètes kéto ou à 1200 calories promettent monts et merveilles… mais finissent souvent par ralentir ton métabolisme et saboter ta silhouette. Dans ce vlog, je t’explique pourquoi ces approches échouent — et surtout, ce qu’il faut faire à la place pour bâtir un corps fort, tonique et plein d’énergie.

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