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6 changements simples qui ont transformé mon corps après 50 ans
6 changements simples qui ont transformé mon corps après 50 ans

À 54 ans, j’étais frustrée. Mon corps ne répondait plus, malgré mes efforts. Puis j’ai découvert 6 ajustements simples qui ont tout changé. Et non, il ne s’agit pas d’un régime extrême ou de pilules miracles. Juste de vraies clés durables. Tu veux savoir lesquelles ?

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Comment j’ai réussi à perdre 25 livres (12 kg) en pleine ménopause (Et retrouver mon énergie, ma taille et ma joie de vivre)
Comment j’ai réussi à perdre 25 livres (12 kg) en pleine ménopause (Et retrouver mon énergie, ma taille et ma joie de vivre)

Je faisais tout « comme il faut ». Je mangeais bien, je bougeais, je dormais (du moins j’essayais)... et pourtant, je grossissais. Mon énergie chutait. Mon corps ne répondait plus. J’ai cru que c’était fini, que c’était ça « vieillir ». Mais j’avais tort. En changeant quelques clés bien précises – et en comprenant enfin ce que mon corps voulait vraiment – j’ai perdu 25 livres, retrouvé ma taille, mon tonus… et ma confiance. 💥 Tu veux savoir comment j’y suis arrivée ?

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